XZ-1117B ᱠᱚᱢᱟᱨᱥᱤᱭᱟᱞ ᱮᱞᱤᱯᱴᱤᱠᱟᱞ ᱴᱨᱮᱱᱟᱨ
ᱤᱱᱴᱮᱜᱽᱨᱮᱥᱚᱱ
ᱯᱷᱤᱡᱤᱠᱥ ᱥᱤᱥᱴᱚᱢ
ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱵᱤᱵᱨᱚᱬ
ᱠᱚᱨ ᱥᱯᱮᱥᱤᱯᱷᱤᱠᱮᱥᱚᱱ
|
ᱡᱤᱱᱤᱥ |
ᱫᱚᱨᱠᱟᱨᱤ |
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ᱢᱳᱰᱮᱞ |
ᱮᱠᱥᱡᱮᱰ-᱑᱑᱑᱗ᱵᱤ |
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ᱰᱟᱭᱢᱮᱱᱥᱚᱱᱥ |
᱒᱐᱕᱐×᱗᱔᱐×᱑᱗᱑᱐mm |
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ᱯᱷᱟᱨᱪᱟ/ᱢᱩᱴ ᱚᱡᱚᱱ |
᱑᱐᱐ᱠᱮᱡᱤ/᱑᱓᱐ᱠᱮᱡᱤ |
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ᱢᱮᱠᱥ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨᱤᱭᱟᱹ ᱚᱡᱚᱱ |
᱑᱘᱐ᱠᱮᱡᱤ |
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ᱵᱤᱨᱚᱫᱷ ᱛᱷᱟᱠ |
᱓᱒-ᱞᱮᱵᱮᱞ ᱤᱞᱮᱠᱴᱨᱚᱢᱮᱜᱽᱱᱮᱴᱤᱠ ᱨᱮᱡᱤᱥᱴᱟᱱᱥ |
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ᱫᱟᱲᱮ ᱥᱚᱨᱥ |
ᱱᱤᱡᱮᱨ-ᱥᱤᱨᱡᱚᱱ |
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ᱠᱚᱱᱥᱚᱞ ᱯᱷᱟᱱᱠᱥᱚᱱ |
ᱥᱯᱤᱰ, ᱚᱠᱛᱚ, ᱥᱟᱹᱝᱜᱤᱧ, ᱨᱤᱫᱟᱹᱭ ᱫᱟᱹᱲ, ᱠᱮᱞᱚᱨᱤᱡᱽ, ᱣᱟᱭᱟᱨᱞᱮᱥ ᱨᱤᱫᱟᱹᱭ ᱫᱟᱹᱲ ᱧᱮᱞ, ᱨᱤᱫᱟᱹᱭ ᱫᱟᱹᱲ ᱠᱚᱱᱴᱨᱚᱞ ᱢᱚᱰ |
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ᱠᱟᱥᱴᱚᱢᱟᱭᱡᱮᱥᱚᱱ |
ᱯᱷᱨᱤ ᱨᱚᱝ ᱟᱨ ᱞᱚᱜᱚ ᱠᱟᱥᱴᱚᱢᱟᱭᱡᱮᱥᱚᱱ ᱢᱮᱱᱟᱜᱼᱟ |
ᱢᱩᱬ ᱵᱷᱟᱹᱜᱤ ᱠᱚ
᱑. ᱟᱡ ᱛᱮ {{᱑}} ᱥᱤᱨᱡᱟᱹᱣ ᱟᱨ ᱫᱟᱲᱮ {{᱒}} ᱵᱟᱧᱪᱟᱣ:
ᱵᱟᱦᱨᱮ ᱵᱤᱡᱽᱞᱤ ᱥᱚᱯᱞᱟᱭ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱞᱟᱹᱠᱛᱤ ᱵᱟᱹᱱᱩᱜᱼᱟ; ᱣᱟᱨᱠ ᱟᱣᱩᱴ ᱚᱠᱛᱚ ᱨᱮ ᱵᱤᱡᱽᱞᱤ ᱥᱤᱨᱡᱟᱹᱣ ᱮᱫᱟᱭ ᱾ ᱤᱠᱳ{{᱑}}ᱜᱟᱛᱮ ᱟᱨ ᱞᱟᱞᱠᱟᱣ ᱵᱮᱜᱚᱨ ᱛᱟᱨ ᱵᱟᱨᱚᱱ ᱛᱮ ᱛᱟᱦᱮᱱ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ, ᱡᱤᱢ ᱞᱮᱭᱟᱣᱩᱴ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱫᱚ ᱮᱠᱫᱚᱢ ᱴᱷᱤᱠ ᱜᱮᱭᱟ᱾
᱒.᱓᱒-ᱞᱮᱵᱮᱞ ᱤᱞᱮᱠᱴᱨᱚᱢᱮᱜᱽᱱᱮᱴᱤᱠ ᱨᱮᱡᱤᱥᱴᱟᱱᱥ:
ᱥᱟᱹᱦᱤᱡ ᱓᱒{{᱑}}ᱛᱷᱟᱠ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨ ᱫᱚ ᱠᱚᱢ{{᱒}}ᱛᱷᱤᱨ ᱯᱩᱨᱩᱵ ᱠᱷᱚᱱ ᱪᱮᱛᱟᱱ ᱛᱷᱤᱨ HIIT, ᱥᱟᱱᱟᱢ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨᱤᱭᱟᱹ ᱠᱚ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱞᱟᱦᱟᱱᱛᱤ ᱥᱮᱱᱮᱪᱮᱫ ᱞᱟᱹᱠᱛᱤ ᱠᱚ ᱯᱩᱨᱟᱹᱣ ᱮᱫᱟᱭ᱾
᱓. ᱵᱮᱯᱟᱨᱤ{{᱑}}ᱜᱽᱨᱮᱰ ᱥᱴᱮᱵᱤᱞᱤᱴᱤ ᱟᱨ ᱴᱤᱠᱟᱹᱣ:
ᱢᱚᱴᱟ ᱥᱴᱤᱞ ᱯᱷᱨᱟᱢ, ᱑᱐᱐ ᱠᱤ ᱡᱤ ᱯᱷᱟᱨᱪᱟ ᱚᱡᱚᱱ, ᱑᱘᱐ ᱠᱤ ᱡᱤ ᱵᱟᱹᱲᱛᱤ ᱞᱳᱰ᱾ ᱵᱤᱱ ᱦᱤᱞᱚᱜ ᱛᱮ ᱴᱷᱤᱠ ᱪᱟᱞᱟᱜ ᱠᱟᱱᱟ, ᱦᱟᱢᱟᱞ ᱵᱮᱯᱟᱨᱟᱱᱟᱜ ᱫᱤᱱᱟᱹᱢ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱛᱮ ᱵᱮᱱᱟᱣ ᱟᱠᱟᱱᱟ᱾
᱔. ᱯᱨᱚᱯᱷᱮᱥᱚᱱᱟᱞ ᱰᱟᱴᱟ ᱴᱨᱮᱠᱤᱝ ᱟᱨ ᱠᱟᱥᱴᱚᱢᱟᱭᱡᱮᱥᱚᱱ:
ᱢᱚᱱᱤᱴᱚᱨ ᱥᱯᱤᱰ, ᱦᱟᱨᱴ ᱨᱮᱴ, ᱠᱮᱞᱚᱨᱤᱡᱽ ᱮᱢᱟᱱ᱾ ᱵᱨᱟᱱᱰ ᱩᱨᱩᱢ ᱠᱮᱴᱮᱡ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱯᱷᱨᱤ ᱨᱚᱝ ᱟᱨ ᱞᱚᱜᱚ ᱠᱟᱥᱴᱚᱢᱟᱭᱡᱮᱥᱚᱱ᱾
ᱵᱮᱵᱷᱟᱨ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱫᱤᱥᱦᱩᱫᱤᱥ
᱑.ᱮᱛᱚᱦᱚᱵ{{᱑}}ᱪᱮᱛᱟᱱ:
ᱯᱮᱰᱟᱞ ᱨᱮ ᱛᱟᱲᱟᱢ ᱢᱮ, ᱦᱮᱱᱰᱮᱞ ᱥᱟᱵ ᱢᱮ, ᱟᱨ ᱵᱟᱹᱭ ᱵᱟᱹᱭ ᱛᱮ ᱮᱦᱚᱵ ᱢᱮ ᱾ ᱞᱟᱹᱠᱛᱤ ᱞᱮᱠᱟ ᱨᱮᱡᱤᱥᱴᱟᱱᱥ ᱮᱰᱡᱟᱥᱴ ᱢᱮ ᱾ ᱮᱦᱚᱵᱤᱭᱟ. ᱠᱚ ᱠᱚᱢ ᱠᱷᱚᱱ ᱮᱦᱚᱵᱚᱜ-ᱟ ᱟᱨ ᱵᱟᱹᱭ-ᱵᱟᱹᱭ ᱛᱮ ᱞᱟᱦᱟ ᱥᱮᱱᱚᱜ-ᱟ ᱠᱚ ᱾
᱒. ᱢᱤᱫ ᱣᱟᱨᱠ ᱟᱣᱩᱴ ᱢᱩᱪᱟᱹᱫ:
ᱞᱟᱛᱟᱨ ᱛᱷᱟᱠ ᱨᱮ ᱵᱤᱨᱚᱫᱷ ᱠᱚᱢ ᱢᱮ, ᱑-᱒ ᱴᱤᱯᱤᱡ ᱵᱟᱹᱭ ᱵᱟᱹᱭ ᱛᱮ ᱯᱮᱰᱟᱞᱤᱝ ᱞᱟᱦᱟᱭ ᱢᱮ ᱡᱚᱲᱟᱣ ᱠᱚ ᱡᱤᱨᱟᱹᱣ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ, ᱚᱱᱟ ᱛᱟᱭᱚᱢ ᱯᱩᱨᱟᱹ ᱥᱴᱚᱯ ᱛᱟᱭᱚᱢ ᱚᱰᱚᱠᱚᱜ ᱢᱮ ᱾
᱓. ᱧᱮᱞ ᱡᱚᱛᱚᱱ:
ᱵᱮᱵᱷᱟᱨ ᱛᱟᱭᱚᱢ ᱦᱟᱣᱟ ᱥᱟᱯᱷᱟᱭ ᱢᱮ᱾ ᱞᱮᱛᱟᱲ ᱜᱮ ᱯᱮᱰᱟᱞ ᱟᱨ ᱦᱮᱱᱰᱮᱞ ᱥᱠᱨᱩ ᱠᱚ ᱴᱟᱭᱤᱴᱱᱮᱥ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱧᱮᱞ ᱢᱮ ᱡᱮᱢᱚᱱ ᱥᱴᱮᱵᱤᱞᱤᱴᱤ ᱟᱨ ᱡᱮᱞᱮᱝ ᱡᱤᱭᱚᱱ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ᱾
ᱢᱩᱲᱩᱫ ᱜᱚᱱᱚᱝ
᱑. ᱤᱱᱴᱮᱜᱽᱨᱤᱴᱤ ᱯᱩᱭᱞᱩ:
ᱡᱤᱱᱡᱮᱱ ᱫᱚ ᱥᱟᱹᱨᱤ ᱥᱟᱶᱛᱮ ᱠᱟᱹᱢᱤ ᱠᱟᱱᱟᱭ, ᱜᱩᱱᱟᱱ ᱢᱟᱱᱚᱛ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱢᱟᱱᱟᱣ ᱠᱟᱱᱟᱭ, ᱥᱟᱱᱟᱢ ᱠᱞᱟᱭᱤᱱᱴ ᱥᱟᱶ ᱥᱟᱹᱨᱤ ᱛᱮ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨ ᱠᱟᱱᱟᱭ᱾ ᱥᱟᱹᱨᱤ ᱜᱚᱱᱚᱝ, ᱯᱟᱹᱛᱤᱭᱟᱹᱣᱟᱱ ᱰᱮᱞᱤᱵᱷᱟᱨᱤ, ᱟᱨ ᱯᱟᱹᱛᱤᱭᱟᱹᱣᱟᱱ ᱠᱚᱱᱴᱨᱟᱠᱴ ᱡᱮᱞᱮᱝ {{᱑}} ᱢᱟᱹᱦᱤᱛ ᱡᱮᱜᱮᱛᱟᱹᱨᱤ ᱯᱟᱨᱴᱱᱚᱨᱥᱤᱯ ᱛᱮᱭᱟᱨ ᱮᱫᱟᱭ᱾
᱒. ᱜᱩᱱ ᱥᱩᱯᱨᱤᱢ:
ᱠᱟᱹᱠᱷᱤ ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱠᱷᱚᱱ ᱥᱟᱹᱛ ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱦᱟᱵᱤᱡ ᱥᱟᱱᱟᱢ ᱯᱨᱚᱰᱟᱠᱥᱚᱱ ᱫᱷᱟᱯ ᱨᱮ ᱠᱟᱴᱴᱟᱨ ᱠᱚᱱᱴᱨᱚᱞ᱾ ᱛᱷᱤᱨ, ᱴᱤᱠᱟᱹᱣᱟᱱ, ᱡᱮᱜᱮᱛᱟᱹᱨᱤ{{᱑}}ᱢᱟᱱᱚᱜ ᱵᱮᱯᱟᱨᱟᱱᱟᱜ ᱯᱷᱤᱴᱱᱮᱥ ᱥᱟᱯᱟᱵ ᱵᱮᱱᱟᱣ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱥᱚᱨᱮᱥ ᱯᱟᱸᱡᱟᱭ ᱢᱮ᱾
᱓. ᱱᱟᱶᱟ ᱩᱭᱦᱟᱹᱨ ᱟᱨ ᱞᱟᱦᱟᱱᱛᱤ:
ᱡᱮᱜᱮᱛᱟᱹᱨᱤ ᱯᱷᱤᱴᱱᱮᱥ ᱞᱟᱣᱲᱤ ᱯᱟᱱᱛᱮ ᱢᱮ, ᱟᱨ ᱮᱱᱰᱤ ᱨᱮ ᱞᱟᱜᱽᱱᱟ ᱢᱮ ᱟᱨ ᱟᱯᱜᱽᱨᱮᱰ ᱢᱮ ᱾ ᱠᱟᱥᱴᱚᱢᱟᱭᱡᱮᱥᱚᱱ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱞᱟᱹᱠᱛᱤ ᱠᱚ ᱯᱩᱨᱟᱹᱣ ᱟᱨ ᱦᱮᱯᱨᱟᱣ ᱵᱟᱹᱲᱛᱤ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱜᱚᱦᱚᱲ, ᱟᱹᱱᱟᱹᱭᱠᱟᱹᱣ ᱟᱨ ᱰᱤᱡᱟᱭᱤᱱ ᱚᱯᱴᱤᱢᱟᱭᱤᱡᱽ ᱢᱮ᱾
᱔. ᱡᱤᱛᱠᱟᱹᱨ{{᱑}}ᱡᱤᱛᱠᱟᱹᱨ ᱜᱚᱯᱚᱲᱚ:
ᱜᱚᱨᱟᱦᱟᱠ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱞᱟᱹᱠᱛᱤ ᱨᱮ ᱢᱚᱱᱮ ᱢᱮ, ᱚᱰᱚᱨ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱩᱥᱟᱹᱨᱟ ᱛᱮᱞᱟ ᱮᱢ ᱢᱮ, - ᱟᱹᱠᱷᱨᱤᱧ ᱛᱟᱭᱚᱢ, ᱟᱨ ᱟᱡ ᱞᱮᱠᱟᱭ ᱵᱮᱱᱟᱣ᱾ ᱯᱟᱹᱛᱤᱭᱟᱹᱣᱟᱱ ᱩᱛᱟᱱᱮᱫ, ᱵᱽᱭᱟᱯᱟᱠ ᱥᱮᱣᱟ ᱟᱨ ᱴᱷᱤᱠ ᱜᱚᱱᱚᱝ ᱛᱮ ᱜᱚᱱᱚᱝ ᱵᱮᱱᱟᱣ ᱢᱮ, ᱟᱯᱟᱱᱟᱹᱯᱤᱱ ᱞᱟᱵᱷᱟᱱ ᱯᱟᱨᱴᱱᱚᱨᱥᱤᱯ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ᱾
ᱦᱚᱜᱽᱥ: xz-1117b ᱵᱮᱯᱟᱨᱟᱱᱟᱜ ᱮᱞᱤᱯᱴᱤᱠᱟᱞ ᱴᱨᱮᱱᱟᱨ, ᱪᱟᱭᱱᱟ xz-1117b ᱵᱮᱯᱟᱨᱟᱱᱟᱜ ᱮᱞᱤᱯᱴᱤᱠᱟᱞ ᱴᱨᱮᱱᱟᱨ ᱵᱮᱱᱟᱣ ᱠᱚ, ᱥᱟᱨᱵᱦᱟᱨᱤᱡ, ᱯᱷᱮᱠᱴᱨᱤ
ᱢᱟᱲᱟᱝ ᱨᱮ
ᱮᱠᱥᱡᱮᱰ{{᱐}}ᱤ᱑᱗ ᱮᱞᱤᱯᱴᱤᱠᱟᱞ ᱴᱨᱮᱱᱟᱨᱤᱱᱴᱮᱜᱽᱨᱮᱥᱚᱱ
